Saturday, April 29, 2017
Artikel Terkini
You are here: Home » Pengetahuan (page 2)

Category Archives: Pengetahuan

Kunjungi Lokasi Wisata di Bandung yang Indah nan Eksotis

Bandung memang merupakan kota wisata yang banyak dikunjungi pada saat ini. Dengan udara yang dingin serta banyaknya pilihan lokasi wisata di Bandung, wisatawan akan sangat dimanjakan disini. Tidak hanya pilihan lokasi wisata yang indah, banyak kuliner di Bandung yang sangat nikmat sehingga patut dicoba. Bandung juga merupakan daerah dengan variasi jenis wisata yang banyak, mulai dari alam, wahana serta adventure. Banyaknya pilihan ini membuat pengunjung wisata Bandung selalu meningkat. Untuk anda yang ingin berlibur bersama keluarga, beberapa daerah wisata di Bandung bisa menjadi pilihan menarik.

Pilihan Lokasi Wisata di Bandung untuk Keluarga

Berikut beberapa pilihan daerah objek wisata di Bandung yang bisa menjadi refrensi untuk anda dan keluarga:

  1. Cwidey Valley Waterpark Resort

Daerah wisata di Bandung yang satu ini sangat cocok bagi anda yang membawa anak-anak. Ada waterpark yang luas dengan perosotan memanjang yang bisa dijadikan anak untuk bermain. Ada patung di pinggir kolam yang memancarkan air panas natural sehingga bisa menambah keseruan bermain air. Jika ingin menikmati malam sambil melihat bintang, ada tenda yang bisa disewa. Tiket masuk adalah 10ribu dan jika ingin menggunakan fasilitas kolam renang, harganya 25 ribu.

  1. Jendela Alam Farm

Lokasi wisata di Bandung saat ini banyak terinspirasi dari alam. Banyak orang yang menginginkan wisata alam untuk pergi dari hiruk pikuk kota. Jendela Alam Farm menawarkan hal itu. Anda dan keluarga bisa memberikan makan ke hewan ternak, memberi susu, serta ikut membantu bertani. Dengan harga tiket masuk 10ribu saat hari biasa dan 15 ribu saat akhir pekan, anda sudah bisa menikmati pengalaman seru serta keindahan wisata daerah ini.

  1. Bandung Carnival Land

Untuk anda dan keluarga yang ingin menikmati wahana permainan, tempat wisata ini adalah yang paling tepat dipilih. Banyak pilihan permainan serta desain tempat yang dibuat dengan banyak lampu seperti karnaval akan sangat disukai anak-anak. Tiket masuk hanya 40ribu untuk hari biasa dan 50 ribu untuk akhir pekan.

Masih banyak lokasi wisata di Bandung yang bisa anda pilih saat berwisata ke Kota Bandung. Sesuaikan saja dengan keinginan anda dan keluarga tercinta. Selain itu juga pastikan untuk selalu mengecek kondisi kendaraan sebelum bepergian. Jangan lupa membawa perlengkapan yang diperlukan agar tidak repot saat sampai disana. Obat-obatan penting pun jangan lupa dibawa untuk persediaan.

Jenis-Jenis Makanan Sehat Dan Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan

Makanan sehat merupakan makanan yang sangat penting untuk dikonsmsi karena adanya kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Makanan sehat pun tidak identik dengan harga yang mahal, karena untuk memperoleh makanan sehat dapat juga didapat dengan  harga yang murah. Untuk menemukannyapun tidaklah susah karena sering ditemukan diberbagai tempat di warung atau di supermarket. Namun  karena kekurangtahuan akan makanan ini terkadang membuat sebagian besar dari kita menghiraukannya.

Selain itu makanan sehat juga banyak terdiri dari berbagai jenis yang semuanya sering kita temukan disekitar kita. Dan untuk lebih jelasnya berikut ini jenis-jenis makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

  • Jenis makanan pokok. Makanan pokok merupakan makanan yang sering dikonsumsi setiap hari. Dalam kandungannya makanan pokok ini banyak mengandung karbohidrat karena merupakan sumber energi supaya tubuh dapat menjalankan aktivitasnya. Untuk jenisnya sendiri makanan pokok ini seperti sagu roti, nasi, singkong, dan juga jagung.
  • Jenis sayur mayur. Sayur mayur merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. Dalam sayuranpun terdapat berbagai nutrisi yang manfaatnya dapat mendapat tubuh tidak mudah sakit. Untuk jenisnya sendiri banyak terdapat jenis sayuran yang baik untuk dikonsumsi seperti bayam, wortel, sawi, kangkung, dan jenis sayur yang lainnya. Saat kita banyak mengkonsumsi sayur maka tubuh kita akan banyak menyerap vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
  • Jenis lauk pauk. Lauk pauk merupakan jenis makanan yang biasanya sering mendampingi makanan pokok. Jenisnya dapat berupa daging, ikan, ayam, tahu, tempe, dan yang lainnya. Kandungan dalam lauk pauk ini mengandung banyak nutrisi seperti protein dan juga lemak. Manfaatnya untuk tubuh dalam mengganti sel yang kurang baik dan membangun kembali tubuh anda.
  • Berbagai buah-buahan. Mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk membugarkan kondisi tubuh yang lemas. Dalam buah-buahan terkandung berbagi nutrisi seperti vitamin dan juga serat. Buah-buahanpun banyak memiliki jenisnya mulai dari apel, alpukat, anggur, jeruk, jambu, dan yang lainnya.
  • Minum susu dalam makanan sehat bermanfaat dalam menyempurnakan nilai gizi yang diperoleh untuk tubuh.

Berbagai jenis makanan tersebut sebaiknya dikonsumsi secara seimbang dalam nilai gizi yang dikandungnya. Selain itu dalam mengkonsumsinya jangan terlalu banyak mengkonsumsi satu jenis saja, ini karena manfaat yang dihasilkannya akan kurang maksimal.

Kenali Sakit Jantung Rematik Sejak Dini

Sakit jantung rematik merupakan komplikasi dari demam rematik dan biasanya terjadi setelah serangan demam rematik. Penyakit tersebut dapat dikurangi dengan penggunaan antibiotik yang efektif terhadap bakteri streptokokus yang menyebabkan demam rematik. Demam rematik merupakan penyakit peradangan atau inflamasi yang dapat timbul sebagai komplikasi dari infeksi pada tenggorokan yang tidak diobati atau tidak mendapatkan penanganan yang baik. Peradangan tersebut kemudian terjadi pada sendi, otak, kulit dan jantung.

Apabila peradangan terjadi pada jantung, hal tersebutlah yang memicu terjadinya penyakit jantung rematik. Apabila terjadi jantung rematik dapat mengakibatkan cacat permanen pada organ jantung, terutama pada bagian katup jantung. Hal ini tidak dapat disembuhkan dengan pemberian obat terutama. Apabila jika terkena pada bagian katup jantung tersebut, maka katup jantung tidak dapat membuka dan menutup dengan baik, sehingga dapat terjadi perubahan pada aliran darah. Penyakit yang satu ini merupakan penyakit yang paling serius yang dapat dialami dari usia anak-anak Hingga orang lanjut usia.

Gejala dari penyakit jantung rematik seperti penderita pada umumnya pada umumnya :

  • Mengalami sesak nafas yang disebabkan oleh jantung yang mengalami gangguan
  • Nyeri pada sendi
  • Timbulnya bercak kemerahan pada kulit
  • Gerakan tangan yang tidak beraturan dan tidak terkendali
  • Terdapat benjolan- benjolan kecil dibawah kulit
  • Rasa nyeri pada perut
  • Terjadi penurunan berat badan secara drastis
  • Mudah lelah dan juga
  • Akan mengalami demam

Seseorang yang telah terserang penyakit jantung rematik akan lebih rentan terhadap serangan yang akan terjadi berulang kali dan kerusakan pada organ jantung. Hal itu membuat mereka mendapat pengobatan antibiotik secara terus-menerus, bahkan selama hidupnya. Apabila organ hati telah mengalami kerusakan akibat dari demam rematik, maka akan mendapat resiko untuk mengembangkan endokarditis infektif dan infeksi pada selaput atau katup jantung. Mencegah akan lebih baik daripada mengobati. Pencegahan dapat dilakukan dengan memperhatikan pola hidup dan pola makan yang sehat untuk terhidar dari penyakit jantung rematik ini.

Hal Yang Harus Di Perhatikan Dalam Memilih Hotel Di Medan

Hotel di medan tentunya tidak kalah bagus dengan hotel – hotel di daerah lainnya. memang benar bahwa wisata alam medan tidak sepopuler di daerah lain seperti bali, bandung dan lain sebagainya akan tetapi kota medan tersebut adalah salah satu kota metropolitan terbesar ke dua di indonesia. Tempat andalan di kota tersebut adalah tempat kuliner serta mall besar maka tidak heran bahwa kota ini selalu ramai pengunjung. Selain itu medan merupakan arus perdagangan dan hampir berdekatan dengan singapura dan malaysia. Otomatis pastinya banyak sekali turis yang berkunjung ke kota tersebut. bagi anda yang sedang berlibur di tempat tersebut dan memesan kamar hotel ada hal yang harus di perhatikan. Berikut saya akan paparkan :

1 . Fasilitas Hotel

Apabila anda berencana berlibur untuk beberapa hari di medan alangkah baiknya menggunakan jasa travel seperti mister aladin. Dengan menggunakan jasa tersebut anda akan di pandu dan dapat memilih hotel di medan sesuai dengan keingianan anda. bila anda ingin memesan kamar hotel alangkah baiknya memperhatikan fasilitas dari hotel tersebut apakah layak atau tidak. Hal tersebut tentunya sangat penting sekali karena apabla fasilitas buruk dan harga permalamnya tinggi pastinya anda aka n kecewa apbila sebaliknya tentunya anda akan merasa nyaman untuk tinggal di hotel tersebut.

2 . Pelayanan

Untuk hal yang kedua adalah soal pelayanan. Apabila anda telah menemukan hotel yang anda inginkan alngakah baiknya jangan dulu untuk memesan aan tetapi mencari informasi tentang pelayanan hotel tersebut apakah baik atau tidak. Untuk mengetahuinya anda bisa menanyakannya pada orang yang pernah tinggal di sana ataupun dengan menggunakan layanan internet, dengan melakukan pencarian di internet tentunya sangat mudah sekali dan cepat.

3 . Lokasi Hotel

Terakhir adalah lokasi dari hotel tersebut, pastikan lokasi hotel yang anda tempati sangat strategis dengan begitu anda tidak perlu menghabisakan uang anda hanya untuk ongkos, selain itu juga tidak akan menghambat waktu anda bila pergi ke tempat yang di tuju. Usahakan juga apabila anda memilih sebuah hotel alangkah baiknya memilih hotel yang ramai serta dengan dengan  market.

5 Langkah Mudah Pencegahan Diare

Musim hujan memang identik dengan beragam masalah kesehatan, mulai dari flu, demam berdarah hingga penyakit diare. Penyebab dari penyakit tersebut memang genangan air, pada demam berdarah misalnya, jenis nyamuk Aides Aigepty memang senang hidup dalam genangan air bersih sehingga patut untuk waspada pada musim hujan kali ini. Belum lagi penyebab diare, tak jauh berbeda, air kotor yang menggenang adalah sarang berbagai jenis kuman dan bakteri, diantaranya dapat membawa wabah diare. Namun juga tak perlu khawatir karena jika Anda menerapkan pencegahan diare maka tak mungkin penyakit ini akan menyerang.

Pencegahan penyakit diare sebenarnya sangat mudah, bahkan dapat Anda mulai dari hal-hal yang paling sederhana, diantaranya adalah:

  1. Senantiasa menjaga kebersihan air yang Anda konsumsi, patut untuk diketahui bahwa salah satu cara penularan paling cepat penyakit ini adalah dari konsumsi air. Tahun-tahun sebelum kemerdekaan banyak kematian masyarakat dalam negeri yang disebabkan oleh penyakit ini, untuk itulah kemudian bangsa Belanda memperkenalkan memasak air sebelum dikonsumsi karena ini cara efektif dalam membunuh kuman yang ada di dalamnya.
  2. Perhatikan makanan yang Anda konsumsi, selain dari air makanan juga bisa menjadi penyebabnya apalagi yang sudah tercemar bakteri, untuk itu perhatikan kebersihan jajanan yang akan kamu makan.
  3. Selalu membudayakan cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah melakukan aktifitas apapun. Cuci tangan dengan menggunakan sabun kesehatan seperti Lifebuoy tak hanya membersihkan dari luar dan membuatnya wangi melainkan juga bunuh kuman penyebab penyakit.
  4. Pastikan juga untuk menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal Anda, paling penting untuk membuat lingkungan tetap bersih sehingga kuman penyebab diare juga tak berkembang di sekitar Anda.
  5. Pastikan setiap bahan makanan yang akan kamu oleh selalu dibersihkan terlebih dahulu.

Itulah 5 langkah mudah yang dapat kamu budayakan sebagai bentuk pencegahan diare, dengan begini datangnya musim hujan bukan hal yang patut untuk kamu takuti lagi karena Anda tetap bisa sehat, bebas dari masalah kesehatan apapun dengan cara yang mudah.

Konsumsi Makanan Yang tepat Untuk Menyeimbangkan Kadar Gula Dalam tubuh

Pola makan memang sangat berpengaruh untuk kelangsungan hidup seseorang, terutama sangat berpengaruh untuk kesehatan. Misalnya saja makanan untuk penderita diabetes tentunya berbeda dengan makanan untuk penyakit lainnya. Namun yang pasti, makanan yang harus dikurangi bahkan dihindari oleh para penderita diabetes, adalah makanan yang bisa memicu atau menyebabkan kadar gula dalam tubuh meningkat atau menjadi tidak terkontrol. Seperti makanan yang mengandung kadar lemak tinggi, atau makanan dan minuman yang mengandung kadar gula berlebihan.

Adapun makanan yang baik jika di konsumsi oleh para penderita diabetes, seperti makanan yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang mampu menjadi penyeimbang, atau makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Itu merupakan makanan untuk penderita diabetes yang baik jika di konsumsi oleh para penderita diabetes. Namun tidak hanya sebatas itu saja, para penderita diabetes juga di haruskan untuk selalu menerapkan pola hidup yang sehat, seperti istirahat yang cukup, menjauhkan diri dari stres atau depresi, dan yang paling utama adalah lebih mendekatkan diri kepada Tuhan.

Penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bisa menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Maksudnya adalah agar kadar gula dalam tubuh tidak meningkat atau tetap dalam keadaan yang normal. Misalnya mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam atau brokoli. Beberapa jenis buah-buahan segar, dan juga nasi atau beras merah yang mengandung karbohidrat kompleks. Dengan pengaturan pola makan yang sehat seperti ini, maka kadar gula dalam tubuh akan tetap terjaga.

Dan bagi penderita diabetes yang suka dengan makanan atau minuman yang manis, Anda masih bisa menikmati makanan dan minuman tersebut. Yaitu dengan cara mengganti gula yang biasa di gunakan untuk pemanisnya dengan gula yang lebih sehat yaitu gula tropicana. Namun kini penderita diabetes bisa juga menikmati makanan lainnya seperti susu, cookies, sirup yang bebas gula dari tropicana. Dengan hadirnya beberapa produk dari tropicana ini, membuat para penderita diabetes bisa kembali menikmati makanan dan minuman kesukaan nya. Karena produk dari tropicana yang bebas  gula ini, sudah disesuaikan kadarnya dengan penderita diabetes.

Gejala penyakit diabetes melitus tipe 1 dan tipe 2

Pada umunya gejala penyakit diabetes melitus tipe 1dengan tipe 2 adalah sama. Dengan kata lain gejala diabetes tipe 1 juga termasyk gejala diabetes tipe 2. Pemberian tipe pada penyakit diabates ini berfungsi sebagai petunjuk terhadapa akar permasalahan diabetes karena kerusakan pada sel beta pankreas atau resistensi sel terhadap hormon insulin. Yang perlu ditekankan disini adalah akar permasalahan diabetes yang nantinya diberikan. Hal tersebut karena akar permasalahan diabetes berbeda untuk masing – masing tipe diabetes yang nantinya akan berdampak pada jenis pengobatannya.

Banyak makan

Banyak makan merupakan gejala penyakit diabetes melitus yang dipicu oleh kurangnya nutrisi yang diperoleh tubuh akibat terhambatnya proses metabolisme gula. Perlu untuk diketahui bahwa gula yang berasal dari makanan adalah bahan dasar pembuatan energi dan cadangan makanan bagi tubuh. Akan tetapi untuk dapat diolah menjadi energi dan cadangan makanan bagi tubuh, gula hrus melalui proses mmetabolisme didalam sel terlebih dahulu.

Gula yang tetap berada dalam aliran darah ini nantinya akan dibuang memlaui uri  oleh tubuh untuk mengurangi kelebihan gula dalam darah. Karena dibuang tubuh akan kehilangan nutrisi yang diperoleh dari gula yang terbuang. Hal tersebut memicu rasa lapar yang cenderung membuat penderita aka banyak makan. Pada penderita diabetes biasanya dilarang untuk mengonsumsi makanan manis dan banyak mengandung banyak gula. Sebaiknya anda segera mengganti konsumsi gula anda dengan tropicana agar kadar gula darah anda dapat terkontrok dengan baik.

Banyak minum

Banyak minum merupakan gejala penyakit diabetes melitus yang dipicu oleh rasa haus akibat tingginya kadar gula darah yang tidak diimbangi dengan sensitifitas sel yang cukup baik terhadap insulin. Sehingga gula yang berasal dari makanan tidak dapat dicerna oleh sel karena terjadina resistensi sehingga gula pun tetap berada dalam aliran darah.

Gula yang ada di dalam darah kemudian akan dibuang oleh tubuh melalui urin. Sebelumnya, tubuh telah terlebih dahulu menarik lebih banyak cairan tubuh yang dimiliki ke dalam urin sehingga menyebabkan akan sering mengalami buang air kecil. Akibatnya penderita mengalami dehidrasi dan akan lebih banyak minum untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Cara Stimulasi Bayi Yang Tepat Agar Tumbuh Maksimal

Seorang bayi pasti selalu melewati masa pertumbuhan dan perkembangannya setiap harinya. Namun sudah tahukah anda sebagai orang tua anda apat membantu proses perkembangan maupun pertumbuhan bayi anda agar dapat berjalan lebih maksimal. Bahkan ada bebepa cara yang dapat anda lakukan agar bayi anda akan tumbuh lebih cerdas dan juga sehat. Salah satu nya adalah dengan cara stimulasi bayi yang dapat sangat berpengaruh pada perkembangan bayi anda.

Stimulasi merupakan rangsangan-rangsangan yang anda lakukan pada bayi anda untuk memberikan rangsangan pada beberapa sistem organnya yang sedang berkembang. Stimulasi ini bertujuan agar berkemabangan tersebut akan berjalan lebih maksimal, sehingga nantinya anak anda akan tumbuh lebih cerdas dan sehat di bandingkan dengan anak yang tidak di beri stimulasi itu sendiri.

Ada banyak stimulasi yang dapat anda lakukan untuk bayi anda. jika anda merasa tertarik dan ingin mengetahuinya lebih jelas maka anda dapat menyimak artikel ini hingga selesai dan temukan sendiri jawabannya.

Cara stimulasi bayi yang pertama adalah memberi rangsangan pada beberapa organ atau pancainderanya. Anda dapat merangsang penglihatan, pendengaran, pengecapan, penciuman, serta sentuhan atau rabaan yang sering di lakukan bayi anda. untuk memaksimalkan berkembangan pada panca indera ini anda dapat melakukan beberapa cara yang berkaitan dengan masing-masing indera yang ingin anda stimulasi.

Misalnya untuk indera penglihatan, anda dapat memberikan stimulasi dengan cara mendekatkan wajah anda beberapa meter pada bayi anda. hal ini bisanya dapat di lakuakan oleh para ibu saat sedang menyusui bayi. Saat menyusui anda harus melihat mata bayi anda dan tunjukkan beberapa ekspresi pada bayi anda seperti tersenyum dan berbicara. Saat berbicara dapat menjadi salah satu cara menstimulasi pendengaran bayi.

Untuk indera penciuman anda dapat menggunakan pupur bayi yang wangi dan juga perlengkapan bayi lainnya. Sebaliknya usahakan untu anda sendiri jjangan menggunakan minyak wangi yang terlalu menyengat sehingga tidak mengganggu bayi anda. anda dapat menggunakan produk yang memiliki harum yang khas di tubuh bayi anda seperti produk dari Zwitsal.

Selanjutnya untuk perabaan anda dapat memberi stimulasi bayi pada saat menggenggam atau perabaan bayi. Bayi memiliki reflek menggenggam, maka anda dapat memberikan satu jari anda di dekatnya untuk ia genggam. Hal ini juga akan berpengaruh agar ia cepat belajar memegang suatu benda.

Cara mudah cegah hipertensi

Menu diet rendah garamDi negara Indonesia penderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi selalu meningkat di setiap tahunnya. Perilaku atau kebiasaan buruk yang dilakukan masyarakat dan sering mengabaikan kesehatan tubuh adalah penyebab yang paling sering terjadi pada seseorang yang menderita penyakit hipertensi. Bukan hanya pada orang tua atau lanjut usia saja, akan tetapi seseorang yang masih berusia muda juga memiliki risiko menderita penyakit hipertensi yang sama apabila memiliki berat badan yang berlebih. Untuk itu diperlukannya diet untuk mencegah timbulnya penyakit hipertensi tersebut. Memiliki berat badan yang berlebiih selain berisiko tinggi untuk terkena penyakit diabtes juga sangat berisiko terkena penyakit lainnya seperti penyakit diabetes dan penyakit – penyakit yang berasal dari pola makan yang salah yang dilakukan oleh banyak orang dan tanpa disadari dapat membahayakan diri sendiri.

Cara mudah yang dapat dilakukan untuk menghindari dan mencegah diri dari penyakit hipertensi antara lain sebagai berikut.

Kurangi mengkonsumsi garam.

Garam adalah penyebab tekanan darah menjadi tinggi. Garam yang dikonsumsi secara berlebih dapat memicu tekanan darah menjadi naik. Untuk itu diperlukannya mengurangi asupan garam untuk mengontrol asupan garam yang masuk ke dalm tubuh. Usahakan untuk menghindari makanan siap saji yang banyak mengandung natrium atau garam. Anda dapat memasak makanan sendiri dengan menggunakan garam sedikit saja. Untuk minuman anda dapat membuat minuman sendiri seperti kopi dan teh dengan menggunakan gula rendah kalori tropicana.

Konsumsi bayam.

Bayam dapat dijadikan sebagai makanan yang wajib dikonsumsi bagi pederita hipertensi. Kandungan bayam seperti potasium, folar dan magnesium sangat baik untuk mengontrol tekanan darah. Bayam dapat dioalah dengan baik akan tetapi jangan tambahkan garam ketika memasak bayam.

Konsumsi buah – buahan.

Buah adalah salah satu menu yang harus dikonsumsi disetiap harinya. Banyak buah seperti pisang, kiwi, pel, tomat, jeruk dan lain – lain yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Anda dapat menjadikan buah sebagai pencuci mulut setelah makan atau bahkan dapat menjadikannya sebagai camilan sebelum waktu makan.

Membentuk Dan Mengukur Berat Badan Ideal Tingkatkan Kepercayaan Diri

Memiliki badan yang ideal dan berbentuk siapayang tidak menginginkannya. Kita semua menginginkan badan atau kualitas fisik yang  baik. Kualitas badan yang baik akan meningkatkan kepercayaan kita dalam bergaul di masyarakat. Dengan badan yang ideal dan sehat maka kita akan lebih sering untuk terhindar dari penyakit. Bagi sebagian orang yang gemuk tentunya menginginkan badan yang lebih kurus, dan bagi orang kurus, memiliki tubuh yang lebihgemuk  tentu sangat didambakan.Maka dari itu penting untuk kita mengukur berat badan ideal kita. Untuk mengukur berat badan ideal ada beberapa factor yang menentukan diantaranya gemuk badan, kurus badan, tinggi badan, pendek badan dan massa otot serta besar tulang.

Seperti yang sudah dipaparkan diatas bahwa dalam mengukur berat badan ideal maka kita harus memperhatikan beberapa hal. Jika kita gemuk dan pendek maka menguruskan berat badan adalah jalan yang tepat. Jika kita kurus dan pendek maka kita hanya perlu lebih gemuk lagi sedikit. Jika kita gemuk dan tinggi maka kita hanya perlu menjadi lebih kurus lagi sedikit, jika kita tinggi dan kurus maka kita perlu lebih banyak lagi. Selain itu ada berat otot yang berfungsi membuat tubuh kita terlihat ideal. Untuk membentuk berat otot maka kita harus sering latihan dan meminum susu L-Men. Untuk  membentuk berat otot maka kita harus lebih sering melakukan angkat beban baik itudi gym maupun melatih beban dengan barang barang yang ada disekitar kita. Jangan hanya membentuk tubuh bagian atas, kita juga harus membentuk tubuh kita yang bagian bawah. Hal tersebut bertujuan agar tubuh kita terlihat ideal dan seimbang. Selai itu kita perlu meperhatikan juga kanan dan kiri dari tubuh kita. Saat kita melakukan latihan berat badan maka kita harus menyeimbangkan keduanya.

Mengukur berat badan ideal memang cukup relative tergantung dari keadaan tubuh kita. Namun apapun itu kita akan bisa dikatan memiliki tubuh yang ideal ketika bagus dilihat orang dan juga kita percaya diri. Percaya diri dalam membawa diri dalam pergaulan masyarakat menandakan kitasudah memiliki badan yang ideal yang juga sesuai dengan standar masyarakat.

Scroll To Top