Monday, March 25, 2019
Artikel Terkini
You are here: Home » Kesehatan

Category Archives: Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Sarang Burung Walet

sarang walet patahan

Jika kita berbicara mengenai sarang burung walet kita pasti tertuju pada manfaat dan juga khasiatnya, sampai dengan saat ini banyak sekali tersebar di internet masalah manfaat dan kegunaan sarang burung walet, seperti kita tahu manfaat mengkonsumsi sarang walet patahan secara rutin akan membangun kembali sel yang rusak dalam tubuh kita, sarang burung walet juga bermanfaat bagi anda yang baru selesai operasi, dengan mengkonsumsinya anda bisa dengan cepat sembuh, selain itu manfaatnya lainnya adalah anda akan mendaptkan tulang yang kuat, ketahanan tubuh juga akan menjadi kuat, memperlancar aliran darah dalam kolagen, memperbaiki pencernaan anda pada usus, mengurangi resiko AIDS, menyembuhkan penyakit stroke dan juga kanker.

Meskipun begitu kita terkadang bingung untuk memilih sarang burung walet mana yang bagus, karena memang saat ini banyak sekali distributor sarang walet berkualitas yang mengklaim jika produk merekalah yang lebih baik. Meskipun begitu anda tentu harus jeli untuk membelinya. Sarang burung walet Indonesia yang berasal dari Kalimantan dikenal sebagai salah satu sarang burung terbaik, kenapa? Karena sarang burung walet ini berasal dari Kalimantan, biasanya warnanya lebih putih bersih, selain itu burung walet makan dan juga minum pada lingkungan yang masih terjaga kebersihan dan lingkungannya, oleh karena itu sarang burung walet yang dihasilkan juga jauh lebih bagus dan bersih.

Sarang burung walet sebenarnya dikategorikan sebagai vitamin dan akan efektif jika dikonsumsi pada saat perut anda kosong hal ini dimaksudkan agar tubuh kita bisa dengan mudah menyerap dengan maksimal semua zat dan juga nutrisi pada sarang burung walet tersebut. Disamping itu sarang walet patahan juga dapat menjaga kekebalan tubuh anda, dengan begitu tubuh akan selalu segar dan bugar, jika saat ini anda mengalami batuk sarang burung walet ini juga sangat berkhasiat untuk mengobatinya. Tidak hanya cocok untuk orang dewasa sarang burung walet ini juga cocok untuk para lansia, dengan mengkonsumsinya secara rutin kesehatan lansia akan tetap terjaga dan tidak mudah capek.

☎

0822 3061 0759 (Zain).

Apakah Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Bisa Cegah Kehamilan?

Bagi Anda yang sedang melakukan program kehamilan sangat wajar jika semua hal harus dipikirkan dengan masak. Jangan sampai Anda melakukan kesalahan yang dapat menghambat program kehamilan yang sedang dijalankan. Salah satu hal yang paling sering dipertanyakan adalah apakah buang air kecil setelah berhubungan dapat cegah kehamilan? Berikut ulasannya.

Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Itu Penting

Bagi para kaum hawa buang air kecil setelah berhubungan intim merupakan hal wajib yang harus dilakukan. Pasalnya selama berhubungan intim organ kewanitaan Anda sangat rentan terpapar virus dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi saluran kencing atau ISK. Dengan buang air kecil maka semua bakteri tersebut juga akan ikut keluar.

Namun bagi wanita yang sedang menjalankan program kehamilan, buang air kecil setelah berhubungan juga wajib dilakukan? Tentu saja, Anda juga perlu untuk buang air kecil setelah berhubungan meski sedang menjalankan program kehamilan. Pasalnya buang air kecil setelah berhubungan tidak akan mengurangi peluang kehamilan yang sedang Anda rencanakan.

Apakah Buang Air Kecil Dapat Membuat Sperma Keluar?

Sperma tumpah setelah berhubungan atau buang air kecil setelah berhubungan tetap bisa membuat Anda dan pasangan hamil. Pasalnya urine tidak akan membuat sperma keluar dari vagina. Untuk itu Anda tak perlu merasa khawatir pasalnya sperma yang tidak berhasil melaju ke leher rahim akan terjebak di sekitarnya meski hanya 1% yang berpeluang terjadi pembuahan.

Hal ini disebabkan karena kecepatan dan banyaknya jumlah sel sperma yang dikeluarkan selama ejakulasi membuatnya berhasil mencapai leher rahim. Sementara itu Anda hanya membutuhkan l sperma yang mampu membuahi sel telur dan terjadi kehamilan. Maka jika Anda ingin buang air kecil setelah berhubungan tak perlu merasa khawatir akan membuang sperma yang ada.

Tak hanya itu saja, Anda juga perlu memahami sistem anatomi tubuh manusia. Pada tubuh wanita urine akan dikeluarkan melalui saluran kandung kemih. Lubang kandung kemih ini tentunya tidak sama dengan lubang vagina yang merupakan tempat terjadinya penetrasi. Lubang kandung kemih terletak di antara klitoris dan vagina. Untuk itu buang air kecil tidak akan mempengaruhi sperma.

Saat buang air kecil setelah berhubungan seorang wanita biasanya akan merasa banyak cairan yang ikut keluar dari organ intimnya. Meski begitu Anda tak perlu merasa cemas. Pasalnya cairan yang keluar hanya berupa sisa zat vitamin atau protein dari air mani pasangan Anda. Bukan sperma yang keluar.

Jika sel sperma sudah masuk ke dalam vagina, maka tak ada cara apapun baginya untuk dapat mengeluarkan sperma tersebut. Untuk itu pastikan Anda selalu buang air kecil setelah berhubungan intim. Sebab jika tidak segera dilakukan Anda berpotensi mengalami infeksi saluran kencing.

Nah di atas merupakan beberapa penjelasan mengenai buang air kecil setelah berhubungan intim. Ternyata buang air kecil setelah berhubungan intim tidak akan mengurangi peluang keberhasilan kehamilan. Justru sebaliknya jika tidak segara buang air kecil justru Anda berisko terkena infeksi saluran kencing.

Perlukah Baby Spa?

Pergi ke spa terdekat bisa menjadi salah satu solisi untuk memanjakan diri Anda ketika sedang dilanda penat atau jika Anda sekadar ingin menyegarkan diri dan juga pikiran. Namun ternyata, tidak hanya orang dewasa saja yang bisa menikmati perawatan yang memanjakan diri di spa. Akhir – akhir ini, baby spa atau spa bagi bayi sangatlah marak bermunculan, terutama di kota – kota besar di indonesia. Para pendiri baby spa mengklaim berbagai manfaat kesehatan untuk si buah hati. Akan tetapi, benarkah spa memang baik untuk perkembangan buah hati Anda? Atau malah jangan – jangan hanya sekadar trend saja? Sebelum Anda memanjakan bayi di spa, pertimbangkan dulu beberapa hal yang wajib anda ketahui berikut ini.

Seperti yang kita ketahui bersama baby spa adalah salah satu perawatan yang dirancang untuk memberikan stimulasi positif pada bayi yang berusia 3 minggu sampai  dengan 3 tahun. Pada umumnya baby spa terbagi menjadi dua sesi. Pada sesi pertama, buah hati Anda akan berendam di dalam kolam khusus dengan menggunakan pelampung khusus anak bayi. Sesi ini biasanya berlangsung selama 10 hingga 15 menit, tergantung pada reaksi bayi Anda saat pertama kali masuk ke dalam air. Jika sudah terbiasa, durasinya bisa menjadi 30 menit bahkan lebih. Setiap fasilitas spa bayi memiliki kriteria yang berbeda – beda. Pada kebanyakan spa bayi, bayi Anda akan berendam di kolam bersama satu atau dua bayi lain secara bersamaan. Air pada kolam yang hangat tentunya akan diganti setiap sesi berakhir. Untuk kolam bayi berusia di atas 6 bulan, tentu berbeda penanganan yaitu airnya mungkin tidak selalu diganti setiap sesi karena sudah menggunakan teknologi saringan ozon.

Pada sesi selanjutnya kedua atau setelahnya, bayi akan dipijat oleh seorang terapis yang berpengalaman. Pijat bayi ini berlangsung selama kurang lebih 15 menit. Beberapa spa membolehkan Anda atau pasangan untuk belajar memijat bayi sendiri yang tentunya dengan bimbingan. Akan tetapi, umumnya seorang terapis yang sudah bersertifikat akan memijat bayi Anda sendiri. Karena aturan dan kebijakan setiap spa berbeda, namun sebaiknya Anda cari informasi terlebih dulu selengkapnya dan anda bisa bandingkan beberapa fasilitas baby spa sebelum mendaftarkan bayi Anda ke spa tersebut. Dikarena popularitasnya semakin meningkat, para ahli mulai mencari tahu manfaat baby spa bagi perkembangan mental dan fisik pada bayi. Menurut berbagai penelitian yang dilakukan, baby spa ternyata memang baik untuk tumbuh kembang sibuah hati.

Manfat yang didapat dari baby spa adalah mengambang di kolam akan membantu bayi melatih keseimbangan. Selain itu juga mendorong perkembangan motorik dan koordinasi tubuh karena pada saat bayi di dalam air bayi akan belajar menendang – nendang, mengayunkan tubuhnya, dan menggerakkan kedua tangannya secara lebih bebas. Baby spa juga dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang bayi melalui gerakan di dalam air yang tekanannya lebih besar. Berendam pada kolam hangat akan menjadikan bayi merasa lebih rileks dan tenang. Proses pemijat bayi juga akan mengurangi rasa kegelisahan dan tangisan pada bayi, terutama ketika sedang tidur di malam hari. Selanjutnya mencegah masalah pencernaan melalui pemiijatan bayi. Dan juga mendorong perkembangan otak melalui stimulasi sensorik. Otak akan menghasilkan sel – sel baru setiap bayi beraktivitas pada kolam yang disediakan baby spa. Saraf – saraf otak juga akan membentuk banyak koneksi baru karena berbagai indra bayi mendapat rangsangan berupa sentuhan dari pijat bayi tersebut, wangi dari minyak pijat, dan air hangat saat berendam.

Teh Tarik Yang Mendunia

teh tarik

Teh tarik ialah minuman khas dari Malaysia yang biasanya dijual oleh para mamak (orang India Muslim) di Malaysia dan Singapura. Minuman ini berupa teh yang diberi susu kental manis yang dituangkan dari satu gelas ke gelas lainnya (ditarik). Dalam proses penarikan ini, kandungan-kandungannya menjadi semakin tercampur rata dan aromanya keluar. Selain itu proses penarikan juga membantu mendinginkan suhu minuman dan memberikan lapisan busa lembut di bagian atasnya yang terbentuk karena kandungan gula di dalam air teh. Teh tarik dan teh es merupakan minuman yang banyak dijual di rumah makan para mamak, dan biasanya diminum bersama hidangan seperti nasi lemak, roti canai, roti telur, atau roti tempayan. Bubuk teh yang dijual kiloan sering digunakan untuk membuat teh tarik. Setelah diseduh, teh disaring dengan kain kasa dan dicampur dengan susu kental manis. Teh tarik biasanya dibuat dengan menggunakan teh serbuk yang murah dan dibeli secara pukal (pada kebiasaanya). Serbuk teh ini akan dibancuh dan ditapis dengan menggunakan lapisan kain.

Teh tarik pernah diburuk-burukkan oleh kabar angin yang katanya bahwa minuman teh tarik dicampur dengan sabun serbuk bagi menambah buihnya. Buih teh tarik tersebut sebenarnya terbentuk disebabkan teh dicurah diantara dua koleh dan kepekatan kandungan gula dalam air teh menyebabkan buih yang terbentuk dapat bertahan lama. Cara yang sama digunakan bagi mengekalkan buih sabun ketika bermain buih sabun. Cuma tambahkan gula kedalam larutan sabun bagi menjadikan buih sabun tahan lebih lama. Kalau mau membuat teh tarik, biar rasanya mirip jangan pakai sembarangan. Pilih teh jenis asam atau Ceylon keluaran Dilmah atau Twinnings. Pilih yang daun, jangan yang celup. Campurannya baru pakai susu kental manis. Kalau di Duri hampir setiap warung makan ada yang jual teh telor. Kalau yang ini memang pakai kuning telor, lalu dikocok pakai mixer hingga berbuih, dikasih susu kental manis. Waktu minumnya supaya tidak berbau anyir, dikasih perasan jeruk nipis, pernah coba juga tapi agak aneh, habis seperti makan adonan kue.

Teh tarik di Damansara, teh tarik sama sekali tidak pakai telor. Bahan yang digunakan (makanya teh tarik di Malaysia rasanya beda sama kalau buat sendiri, sama yang ada direstoran Malaysia disini ataupun sama teh tarik instan seperti max tea itu). 2 macam teh itu diseduh sampai kental, terus disaring (biar tidak masuk ampasnya) dan dimasukkan kedalam gelas sampai kurang lebih 1/4 gelas. Kemudian masukkan susunya itu dan ditambah air panas sampai gelasnya penuh. Setelahnya, setelah itu dituang biar berbuih dengan menggunakan wadah yang lebih besar dari gelas (misalnya kaleng atau gelas besar sekalian). Waktu menuang itu baik gelas maupun wadah yang besar itu ditarik kearah menjauhi keduanya sehingga menghasilkan buih waktu tehnya masuk ke wadah yang besar itu. Setelah itu masukkan kembali ke dalam gelasnya.

Memerlukan keahlian tersendiri dalam tarik menarik ini, kalau tidak ahli yang ada bisa tumpah semua. Sepertinya yang buat rasa khas itu evaporated milk-nya Carnation dan tehnya harus yang bisa kental tapi tidak pahit. Nanti kalau minum teh tarik di seberang. Saran untuk pemula, bisa pakai ‘shaker’ untuk membuat buihnya, biar tidak kebanyakan tumpahnya buihnya. Rebus 2 cup air,masukkan teh celup,bunga kapulaga. Kalo teh sudah mendidih dan berbau wangi,masukkan susu cair,gula dan susu kental dan biarkan dia sampai mendidih,kalo kurang manis bisa di tambah sedikit gula. Saring itu teh ke dalam cup yang besar,lepas ambil lagi 1 cup yang sama besarnya biarkan ia kosong.

Penyebab Gigi Ngilu Yang Perlu diperhatikan

Gigi Ngilu

Kebanyakan orang indonesia minum minuman dingin seperti es bikin gigi tidak nyaman? Atau Anda meringis saat sikat gigi atau membersihkan mulut? Jika memang begitu, gigi Anda mengalami hal yang dikenal sebagai gigi sensitif yang dapat menimbulkan rasa gigi ngilu. Gigi menjadi sensitif ketika lapisan gigi yang disebut dentin terekspos ke bagian luar gigi, misalnya saja karena kerusakan enamel. Dentin terhubung dengan saluran yang berisi serabut – serabut saraf. Jadi, ketika dentin terpapar dingin, panas, atau makanan, otomatis serabut saraf juga terpapar dan membuat gigi ngilu. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan gigi ngilu. Anda dapat menghindarinya agar rasa ngilu tidak berulang atau semakin parah. Saat menyikat gigi, ada banyak hal yang harus Anda perhatikan. Ini agar gigi tidak ngilu karena kerusakan pada email gigi. Biasanya kesalahan yang dapat menyebabkan gigi ngilu adalah menyikat terlalu kencang dan terlalu ditekan. Lebih lengkapnya kunjungi https://www.tanyapepsodent.com/gigi-sensitif/inilah-penyebab-dan-cara-mengatasi-gigi-ngilu-dari-ahlinya.html

Faktor pemilihan sikat gigi pun juga menjadi penyebabnya. Menggunakan bulu sikat yang kasar dan keras dapat membuat gusi luka dan berakibat pada gigi ngilu. Hal ini lambat laun akan membuat pengikisan lapisan gigi. Dan akibatnya, gigi jadi ngilu dan sensitif. Solusi paling sederhana adalah beralih ke sikat gigi dengan bulu yang lebih lembut dan menyikat gigi dengan lebih pelan. Mungkin Anda tidak terlalu memperhatikan makanan yang Anda makan dapat mengganggu kesehatan gigi atau tidak. Namun, mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu asam, panas, atau dingin dapat memengaruhi kondisi gigi Anda. Terlebih, Anda tidak menyadari kondisi suhu minuman atau makanan yang Anda konsumsi. Ada beberapa yang tidak sadar bahwa bahaya minum es atau minuman yang terlalu dingin atau terlalu panas juga dapat menyebabkan pengikisan pada lapisan gigi. Inilah yang membuat gigi ngilu.

Selanjutnya adalah, kebiasaan makan makanan panas lalu langsung minum minuman dingin atau sebaliknya juga merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan pengikisan gigi. Jika jalur saraf Anda terpapar makanan asam seperti saus tomat, lemon, kiwi, dan acar, Anda juga bisa merasakan gigi ngilu. Dengan menghindari makanan atau minuman seperti ini bisa membantu Anda untuk menghindari sakit  gigi. Anda mungkin menggunakan pasta gigi yang mengandung bahan kimia untuk memutihkan gigi. Bahan kimia ini kadang terlalu keras sehingga dapat merusak permukaan gigi dan berujung pada gigi yang sensitif. Jika pasta gigi Anda mengandung zat pemutih, pertimbangkan untuk beralih ke pasta gigi yang biasa atau yang khusus untuk gigi sensitif. Seperti pasta gigi pemutih, beberapa obat kumur mengandung alkohol dan bahan kimia lainnya yang dapat membuat gigi Anda lebih peka, terutama jika dentin Anda terbuka. Dentin terhubung ke pusat saraf dalam gigi. Jadi bila tidak terlindungi, pusat saraf akan rentan terhadap rasa sakit.

Sebagai gantinya, coba membersihkan gigi ngilu dengan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa maknan yang menyelip di antara gigi dan tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Seiring bertambahnya usia terutama jika Anda tidak menjaga kesehatan gigi Anda, Anda bisa mengalami berbagai penyakit gusi. Penyakit gusi dapat menyebabkan sensitivitas pada gigi sehingga gigi terasa ngilu. Jika penyakit gusi atau radang gusi adalah masalahnya, dokter gigi Anda akan menawarkan perawatan yang tepat untuk mengobati penyakit yang jadi penyebabnya. Jadi, biasakan untuk rutin periksa ke dokter gigi Anda.

Bayi Prematur dengan Peluang Bertahan Hidupnya

Bayi Prematur dengan Peluang Bertahan Hidupnya

Bayi prematur tidak hanya berukuran lebih kecil daripada bayi pada umumnya, namun mereka juga dapat memiliki berbagai masalah fisik dan perkembangan. Mereka juga memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap infeksi dan merupakan yang paling berisiko untuk sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Sebagian besar kelahiran prematur adalah spontan: berkaitan dengan persalinan prematur atau ketuban pecah dini. Sisanya dilakukan atas dasar komplikasi medis atau obstetrik yang membahayakan kesehatan ibu atau janin.

Apa yang dimaksud bayi prematur?

Bayi prematur mengacu pada kelahiran bayi yang terjadi sebelum ibu mencapai akhir dari minggu ke-37 usia kehamilan. Ada berbagai tingkat prematuritas dan masing-masing membawa risiko mereka sendiri. Bayi sangat prematur, lahir sebelum minggu ke-26, adalah yang paling berisiko dan kadang-kadang dikenal sebagai prematur mikro. Seorang bayi lahir pada 37 minggu atau lebih dikenal sebagai bayi “term”, alias tepat waktu. Umumnya, semakin dini kelahirannya, semakin tinggi pula risiko kesehatannya.

Seberapa besar peluang bayi prematur bertahan hidup?

Sebenarnya, kebanyakan dokter menentukan usia kelayakan sebagai sekitar 24 minggu kehamilan. Di banyak rumah sakit, 24 minggu adalah titik batas bagi dokter untuk menggunakan intervensi medis intensif guna mencoba untuk menyelamatkan nyawa bayi lahir prematur.

Seorang bayi yang lahir pada minggu 24 biasanya akan memerlukan banyak intervensi, berpotensi termasuk ventilasi mekanik dan perawatan invasif lainnya, dan diikuti oleh rawat inap jangka panjang di unit perawatan intensif neonatal (NICU). Perawatan yang demikian membuat Anda tidak bisa memandikannya sendiri dengan menggunakan sabun bayi tidak pedih dimata.

Di tangan ahli yang berpengalaman, bayi yang lahir sedikit lebih awal mungkin memiliki kesempatan bertahan hidup yang baik. Bayi yang lahir pada minggu 23 mungkin bisa bertahan hidup di bawah naungan spesialis dalam fasilitas NICU terkemuka, tapi peluangnya jauh lebih rendah. Bayi yang pernah selamat dari kelahiran prematur di minggu 21 dan 6 hari, dilaporkan dalam berita sebagai sebuah “keajaiban.”Keajaiban juga dapat tercipta  berupa kesehatan yang prima jika Anda menghindari bayi premature dari infeksi bakteri dengan selalu memperhatikan sabun yang digunakan seperti dalam link berikut https://www.sleekbaby.co.id/1000-hari-perlindungan/detail/4-alasan-mengapa-bunda-harus-memperhatikan-kandungan-antibacterial-pada-sabun-bayi.

Penyakit Kanker Payudara Bisa Dicegah Dengan Metode Ini

Image result for kanker payudara

Kanker bisa dikatakan sebagai pertumbuhan sel yang tidak terkontrol dalam tubuh seseorang. Sementara kanker payudara adalah merupakan kanker yang pertumbuhannya berawal dari jaringan payudara. Gejala dari kanker payudara ini bisa terlihat dari benjolan pada payudara, perubahan ukuran payudara, perubahan pada puting payudara, keluarnya suatu cairan dari payudara dan juga perubahan warna kulit pada bagian payudara dan sekitarnya. Adapun cara perawatan kanker payudara ini bisa dilakukan dengan berbagai banyak cara, seperti diantaranya melakukan lumpektomi (melakukan operasi pemotongan benjolan pada payudara), melakukan mastektomi (metode pengangkatan payudara secara keseluruhan), melakukan kemoterapi, melakukan terapi hormone, melakukan terapi biologis, melakukan pembedahan dan masih banyak lagi yang lainnya.

Sementara untuk faktor penyebab dari penyakit kanker payudara ini sendiri biasanya diakibatkan oleh berbagai macam hal, seperti diantaranya karena efek paparan radiasi, faktor gen yang meningkatkan risiko terjadinya kanker, memiliki riwayat kanker payudara pada anggota keluarga, risiko meningkat seiring bertambahnya usia, menstruasi dini dan masih banyak lagi yang lainnya.

Dan untuk langkah pencegahannya sendiri bisa dilakukan dengan cara melakukan pemeriksaan rutin setiap sebulan sekali untuk mencegah pertumbuhan sel kanker yang sedang berkembang dalam tubuh. Untuk wanita yang berada di rentang usia 40 an, disarankan untuk melakukan mammogram, sementara untuk wanita yang mempunyai histori keluarga pengidap kanker payudara, sangat dianjurkan untuk melakukan mammogram diatas 35 tahun. Kenapa harus dianjurkan untuk melakukan mammogram? Karena mammogram sangat dipercaya untuk bisa mendeteksi kanker payudara sejak dini, sehingga dengan begitu penderita kanker bisa memiliki kesempatan lebih besar untuk sembuh dari penyakit kanker payudara ini secara total.

Mammogram ini sendiri merupakan sebuah alat khusus yang menggunakan energi radiasi atau sinar X yang bisa digunakan untuk memantau perkembangan dalam jaringan pada payudara. Biasanya mammogram ini perlu dilakukan agar bisa mendeteksi sel kanker payudara ini tumbuh berkembang semakin parah. Dapatkan Informasi dan fakta menarik lainnya seputar penyakit kanker payudara dan penyakit lainnya, yang bisa anda akses dengan mudah melalui situs dan aplikasi kesehatan terbaik saat ini di Indonesia yakni di guesehat.

Tips Percaya Diri Dengan Ukuran Perut

Mengecilkan perut merupakan salah satu hal yang paling di cari diberbagai macam tempat untuk dapat digunakan menggunakan tips mengecilkan perut untuk bisa mendapatkan ukuran perut yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Untuk itu memberikan berbagai macam kesempatan yang dapat digunakan dalam berbagai macam model keinginan Anda. Untuk itu dengan menggunakan hal tersebut akan memberikan berbagai macam hal yang Anda minati. Untuk itu dengan memilih berbagai macam progress dapat membuat Anda peka untuk dapat memilih tempat yang layak ketika menggunakan tips tersebut untuk mengecilkan perut Anda. Sedangkan untuk beberapa tempat untuk bisa mendapatkan perut yang cocok harus memerlukan kerja keras agar bisa mendapatkan perut yang ideal.

Hal yang dapat dijadian untuk dapat membuat Anda menampilkan hal tersebut untuk berbagai macam kesempatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Hal tersebut merupakan hal yang penting untuk bisa menampilkan hal tersebut untuk dapat merasakan berbagai macam tips mengecilkan perut yang cocok untuk dapat digunakan dalam berbagai macam kesempatan yang sesuai dengan keinginan Anda. Menurut Anda untuk dapat digunakan dalam berbagai macam kesempatan yang cocok untuk dapat membuat perut Anda kecil dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Memiliki perut yang sesuai dengan keinginan Anda akan membuat Anda menang untuk dapat menggunakan hal tersebut dalam berbagai macam keinginan Anda.

Banyak cara untuk dapat mengecilkan perut untuk dapat memberikan berbagai macma model perut yang dapat memberikan berbagai macam keinginan yang cocok untuk dapat dijadikan salah satu kebutuhan untuk dapat menampilkan hal tersebut akan memberikan tips mengecilkan perut sehingga akan memberikan bentuk tubuh yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Untuk itu dengan menggunakan hal tersebut untuk berbagai macam kebutuhan Anda ketika sedang ngegym yang sesuai dengan keinginan Anda untuk bisa memiliki ukuran perut yang ideal. Dalam berbagai macam moment yang cocok untuk dapat ditampilkan dalam berbagai macam kegiatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Untuk itu dengan menampilkan hal tersebut akan memberi pertimbangan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Ketahui Penyebab Diet Gagal

Tentu saja setiap orang pastinya ingin sekali memiliki berat badan yang ideal. Untuk mendapatkan hasil tersebut dapat ditempuh dengan cara diet. Diet merupakan salah satu cara untuk mempercepat metoblisme tubuh. Nah bagaimana jika kita mengalami gagal diet? dan apa penyebab diet gagal? Oleh karena itu, anda perlu membangun lebih banyak otot, minum air es, dan mencoba untuk tidak menghabiskan waktu untuk bermalas-malasan. Akantetapi ada beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh anda. Faktor-faktor ini juga dapat menggagalkan program diet anda. Terdapat banyak sekali faktor yang mampu mempengaruhi metabolisme tubuh seperti tidak suka minum susu, terlalu sering berada di dalam suhu yang panas, berolahraga tanpa memperhatikan waktu dan masih banyak lagi.

Mengkonsumsi minuman softdrink memiliki kadar gula ataupun kalori yang tinggi. Inilah yang seringkali menjadi kesalahan fatal dalam menjalani program untuk diet. Minuman lain yang anda anggap sehat juga tidak luput dari hal ini, misalnya saja minuman teh dalam botol bisa jadi mengandung gula/kalori yang hampir setara dengan minuman soda. Sebagai contoh bahaya softdrink bagi diet anda, satu botol Coca Cola 540 ml memiliki kadar gula/kalori yang setara dengan 4 buah apel atau satu piring salad. Jumlah tersebut tentunya memiliki efek yang signifikan terhadap penyebab diet gagal.

Dalam hal Junk Food, anda mungkin sudah sadar bahwa makanan tersebut tidaklah baik bagi kesehatan tubuh maupun bagi keberhasilan program diet. Namun yang jarang kita disadari adalah bahwa cemilan-cemilan yang sering anda makan seperti keripik kentang ataupun biskuit juga dapat menggagalkan program diet anda. Makanan-makanan ini seringkali memiliki kandungan gula maupun kalori yang tinggi. Dan dapat saja ketika Anda melakukan tes darah, Anda akan menemukan hasil bahwa diri Anda memiliki kolesterol yang tinggi, akibat mengonsumsi hunk food secara berlebihan.

Sebelumnya kita beberapa kali menyebutkan kata “kalori”, namun apa sih kalori itu? Untuk penjelasan mudahnya seperti ini, kalori dalam makanan dapat berarti energi yang dihasilkan oleh makanan tersebut yang diberikan kepada tubuh kita jika kita mengkonsumsinya. Semakin besar kalori yang terkandung dalam makanan maka semakin tinggi energi yang tubuh kita dapatkan. Hal ini menjadi masalah apabila energi yang masuk kedalam tubuh kita lebih tinggi dari energi yang dibutuhkan tubuh kita untuk beraktivitas. Energi yang berlebih tersebut pada akhirnya akan disimpan oleh tubuh anda dan disimpan sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak, hal itulah yang membuat berat badan anda terus bertambah.

Kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita setiap harinya berubah-ubah tergantung pada berbagai hal, mulai dari aktifitas sehari-hari hingga umur kita. Namun terdapat metode yang dapat kita gunakan untuk mencari rata-rata kalori yang kita butuhkan, secara umum kebutuhan kalori orang dewasa adalah 2000 Kkal. Untuk lebih detailnya, anda dapat menggunakan kalkulator kalori untuk mengetahui kebutuhan kalori tubuh anda secara lebih detail. Pertanyaan selanjutnya adalah, berapa banyak sih 2000 Kkal itu? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, banyak hal yang harus kita perhatikan, namun jangan takut dulu kalau hal itu akan membuat anda kebingunan. Secara umum, makanan maupun sayur-sayuran memiliki kadar kalori yang relatif rendah, sedangkan makanan yang kaya lemak memiliki kandungan kalori yang relatif lebih tinggi. Untuk mengetahui secara umum kalori yang makanan, anda dapat melihat tabel kalori tiap tiap makanan.

Perbedaan Jiu Jitsu dengan Brazilian Jiu jitsu

Memang dasar dari jiu jitsu merupakan bela diri dari jepang yang sudah terkenal lalu dibawa oleh keluarga negeri samba untuk dikembangkan menjadi salah satu pilihan untuk dapat menampilkan hal tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda. Melihat hal tersebut menjadi salah satu pilihan Anda. Untuk itu dengan adanya hal tersebut dapat menjadi model bela diri Anda. Perbedaan dari jiu jitsu dengan Brazilian jiu jitsu salah satunya adalah dari strategi posisi. Yang menarik dari jiu jitsu Brasil adalah bela diri ini memiliki strategi komprehensif dalam strategi posisi tersebut, masing  – masing praktisi dilatih dengan menggunakan untuk dapat melatih bjj di bandung dengan berbagai macam variasi tehnik untuk berpindah posisi yang kurang menguntungkan ke posisi yang lebih menguntungkan. Lawan pada posisi kurang menguntungkan.

Hal yang mendasar lainnya adalah berbeda dengan berbagai macam variasi latian yang berbeda membuat bela diri ini sangat berbeda dengan lainnya. Metode latian yang dilakukan bjj di bandung adalah dengan latian hidup atau biasa disebut dengan Randori. Hal ini merupakan wasiat dari Maeda yang merupakan murid Jigoro Kano. Metode latian dasar untuk dapat dilakukan praktisi berusaha mengunci lawan. Biasanya bjj di bandung dapat digunakan untuk latian sendiri atau latian dengan teknik kunci yang apat digunakan untuk sparing dengan lawan Anda. Uniknya di pertandingan Jiu Jitsu Brasil biasanya ada perhitungan poin yang alami dalam keadaan pertarungan alami yang dapat digunakan untuk bisa mendapatkan point.

Perbedaan teknik yang berbeda dengan lainnya. Bahkan tenik bjj di bandung berfokus pada pergulatan lantai atau dalam Bahasa jepang diseput ne waza. Sedangkan focus latian tersebut tidak diikuti oleh Ju Jutsu Jepang. Perbedaan teknik yang lain adalah mempelajari untuk dapat mengarahkan serangan kepada titik vital seperti mata alat kelamin. Sedangkan untuk Jiu Jitsu Brasil tidak ada teknik seperti itu. Bahkan tidak dimiliki sehingga mereka tidak pernah menggunakan. Banyak perbedaan namun tetap dasar dari bela diri ini tetap sama.

Scroll To Top