Saturday, September 23, 2017
Artikel Terkini


You are here: Home » Review » Manfaat Lari Di Pagi Hari Untuk Badan Sehat Dan Bugar
Manfaat Lari Di Pagi Hari Untuk Badan Sehat Dan Bugar

Manfaat Lari Di Pagi Hari Untuk Badan Sehat Dan Bugar

Menjaga kebugaran tubuh tidak harus dengan melakukan latihan oahraga yang berat dan memaksa tubuh sehingga tidak jarang justru membahayakan. Sebenarnya, hanya dengan melakukan lari pagi kita merasakan manfaat lari di pagi hari yang sangat baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk melakukan oahraga mahal seperti gym atau fitness yang sebenarnya bisa Anda ganti dengan melakukan lari di pagi hari secara rutin. Anda hanya perlu mempertahankan kebiasaan ini supaya bisa membuat fisik menjadi ebih prima. Akan tetapi, jangan lupa untuk tetap imbangi dengan menggunakan pola hidup sehat yang didapat dari mengatur pola makan dan istirahat yang tepat.

Berlari di pagi hari juga menambah kesehatan dimana sinar matahari yang kita dapat sangat membantu kita dalam membantu pertumbuhan tulang yang kuat. Vitamin D yang di dapat di pagi hari, mampu membantu Anda untuk tetap fit dan berenergi dalam melakukan kegiata atau ativitas sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa manfaat lari di pagi hari yang bisa Anda dapatkan.

  1. Dalam sebuah penelitian telah terbukti bahwa orang yang rutin melakukan lari di pagi hari akan mendapat kesempatan hidup lebih sehat dan berumur panjang.
  2. Dengan berari pagi secara rutin, akan membat jantung semakin sehat dari biasanya karena jantung akan lebih teratur dalam melakukan pompa darah ata sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
  3. Manfaat lainnya adalah lari pagi mampu membakar kalori lebih jadi sangat baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
  4. Pernafasan yang semakin baik dan teratur juga merupakan manfaat lari pagi.
  5. Menjaga stamina tubuh dan lebih kebal terhadap penyakit yang ada.
  6. Mencegah resiko diabetes yang berbahaya.
  7. Mencegah penyakit reumatik yang bisa terjadi pada siapa saja.
  8. Bagi Anda yang senang berlari pagi juga akan terasa ebih fresh dan terbebas dari stress.
  9. Menyehatkan paru-paru serta memperbaiki kaliitas tidur bagi para pelari rutin.

Serangakaian manfaat di atas telah membuktikan bahwa Anda bisa dengan mudah mendapatkan fisik yang bugar dan sehat. Selain itu, Anda pun akan terhindar dari stress yang berllebih dengan melakukan lari secara rutin. Dengan memahami Manfaat lari di pagi hari di atas, mari kita biasakan diri untuk melakukannya secara rutin demi kesehatan masa panjang.

About Deo Pradipta

Student of SMA Negeri 1 Glagah | Blogger | Blog & Web Designer | Founder of sman1glagah.com, tutorialadsense.info, dopind.blogspot.com , and qx-xp.blogspot.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top