Sunday, April 30, 2017
Artikel Terkini


You are here: Home » Pengetahuan » Jenis-Jenis Makanan Sehat Dan Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan
Jenis-Jenis Makanan Sehat Dan Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan

Jenis-Jenis Makanan Sehat Dan Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan

Makanan sehat merupakan makanan yang sangat penting untuk dikonsmsi karena adanya kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Makanan sehat pun tidak identik dengan harga yang mahal, karena untuk memperoleh makanan sehat dapat juga didapat dengan  harga yang murah. Untuk menemukannyapun tidaklah susah karena sering ditemukan diberbagai tempat di warung atau di supermarket. Namun  karena kekurangtahuan akan makanan ini terkadang membuat sebagian besar dari kita menghiraukannya.

Selain itu makanan sehat juga banyak terdiri dari berbagai jenis yang semuanya sering kita temukan disekitar kita. Dan untuk lebih jelasnya berikut ini jenis-jenis makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

  • Jenis makanan pokok. Makanan pokok merupakan makanan yang sering dikonsumsi setiap hari. Dalam kandungannya makanan pokok ini banyak mengandung karbohidrat karena merupakan sumber energi supaya tubuh dapat menjalankan aktivitasnya. Untuk jenisnya sendiri makanan pokok ini seperti sagu roti, nasi, singkong, dan juga jagung.
  • Jenis sayur mayur. Sayur mayur merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. Dalam sayuranpun terdapat berbagai nutrisi yang manfaatnya dapat mendapat tubuh tidak mudah sakit. Untuk jenisnya sendiri banyak terdapat jenis sayuran yang baik untuk dikonsumsi seperti bayam, wortel, sawi, kangkung, dan jenis sayur yang lainnya. Saat kita banyak mengkonsumsi sayur maka tubuh kita akan banyak menyerap vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
  • Jenis lauk pauk. Lauk pauk merupakan jenis makanan yang biasanya sering mendampingi makanan pokok. Jenisnya dapat berupa daging, ikan, ayam, tahu, tempe, dan yang lainnya. Kandungan dalam lauk pauk ini mengandung banyak nutrisi seperti protein dan juga lemak. Manfaatnya untuk tubuh dalam mengganti sel yang kurang baik dan membangun kembali tubuh anda.
  • Berbagai buah-buahan. Mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk membugarkan kondisi tubuh yang lemas. Dalam buah-buahan terkandung berbagi nutrisi seperti vitamin dan juga serat. Buah-buahanpun banyak memiliki jenisnya mulai dari apel, alpukat, anggur, jeruk, jambu, dan yang lainnya.
  • Minum susu dalam makanan sehat bermanfaat dalam menyempurnakan nilai gizi yang diperoleh untuk tubuh.

Berbagai jenis makanan tersebut sebaiknya dikonsumsi secara seimbang dalam nilai gizi yang dikandungnya. Selain itu dalam mengkonsumsinya jangan terlalu banyak mengkonsumsi satu jenis saja, ini karena manfaat yang dihasilkannya akan kurang maksimal.

About review

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top